هنرستان صنعتی ماندگار ابوذر لینک پیش ثبت نام آزمون ورودی 1405 بزودی در سایت فعال گردیده و تا پایان خردادماه پیش ثبت نام برخط ادامه دارد.

حدیث از علی (ع)

  

"هیچ ثروتی چون عقل و هیچ فقری چون جهل و هیچ میراثی چون ادب و هیچ پشتیبانی چون مشورت نخواهد بود."

امام علی(ع)

دل زدگی ناگهانی دانش آموز از درس

دل زدگی ناگهانی از درس؛ هفت توصیه فوری برای والدین

بسیاری از والدین گزارش می کنند فرزندشان ناگهان از درس دل زده شده، با کوچک ترین تکلیف خسته می شود و برای شرکت در کلاس آنلاین مقاومت نشان می دهد.

       دکتر مهشید تجربه کار، عضو هیئت علمی بخش روان شناسی دانشگاه شهید باهنر کرمان و رئیس مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی این دانشگاه، درباره پدیده فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان هشدار داد و در مصاحبه با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: وقتی دانش آموز مدام خسته، بی حوصله و فراری از درس است، همیشه تنبلی نیست؛ ممکن است دچار فرسودگی تحصیلی شده باشد.

فرسودگی تحصیلی نتیجه فشار مداوم، حجم بالای تکالیف، اضطراب های ناشی از مدرسه و حتی تغییرات محیطی و خانوادگی است. کودک در این حالت احساس می کند توان ادامه دادن ندارد و ذهنش به طور ناخودآگاه در برابر تکلیف مقاومت می کند.

فرسودگی تحصیلی در ظاهر ممکن است شبیه بی میلی یا تنبلی دیده شود، اما در حقیقت یک نشانه هشداردهنده است که با چهار گروه علامت شناخته می شود.

علائم هشداردهنده ای که والدین نادیده می گیرند

نخستین تغییر، علائم عاطفی است. دکتر تجربه کارگفت : بی حوصلگی، اضطراب پیش از شروع کلاس، دل زدگی از درس، گریه های پراکنده، تحریک پذیری و واکنش های احساسی شدید نسبت به تکالیف معمولاً ناگهانی نیستند. وقتی کودک چند هفته پشت سرهم تحت فشار باشد، سیستم عاطفی اش خسته می شود و این خستگی خود را با بی علاقگی شدید به درس نشان می دهد.

رفتار هایی که زنگ خطر فرسودگی هستند

تغییرات رفتار دانش آموزان دچار فرسودگی کاملاً قابل مشاهده است:  
فرار
از کلاس، دیر واردشدن به جلسه، پنهان کاری درباره تکالیف، تلاش برای انجام چند کار هم زمان مثل نگاه کردن به گوشی و خواب آلودگی هنگام درس از نشانه های آشکار رفتاری اند.

بدنی که از درس خسته می شود

فرسودگی فقط ذهنی نیست، بدن هم واکنش نشان می دهد. شکایت از سردرد، دل درد، خستگی مکرر، احساس سنگینی و کاهش انرژی از علائم مهم هستند. بسیاری از والدین برای این نشانه ها دنبال علت پزشکی می گردند، در حالی که ریشه مشکل در فشار تحصیلی است.

وقتی ذهن دیگر توان درس را ندارد

دانش آموز دچار کاهش تمرکز، حواس پرتی، فراموش کردن مطالب، کند شدن درانجام تکالیف و ناتوانی در شروع کار می شود. این همان جایی است که خانواده به اشتباه برچسب بی دقتی یا بی مسئولیتی می زنند.

چرا ناگهان دانش آموز از درس می بُرد؟

وقتی روتین روزانه به هم بریزد، محیط پرتنش باشد، حجم تکالیف از توان او بیشتر باشد یا والدین انتظاراتی فراتر از ظرفیتش داشته باشند، ذهن کودک وارد حالت فرسودگی می شود. در این وضعیت حتی تلاش برای درس خواندن هم انرژی زیادی از او می گیرد.

اضطراب های جمعی، تغییرات محیطی، مشکلات خانوادگی، بی نظمی خواب و نداشتن زمان کافی برای استراحت احتمال این فرسودگی را چندبرابر می کند.

هفت توصیه فوری برای والدین؛ قبل از اینکه دیر شود

این روان شناس تأکید کرد: تنبیه، تهدید، سرزنش یا مقایسه اوضاع را بدتر می کند. او چند راهکار عملی ارائه داد:

۱. کاهش فشار تحصیلی؛ والدین باید چند روز حجم تکالیف و انتظارات را کمتر کنند تا ذهن فرصت بازیابی داشته باشد.

۲. استراحت واقعی؛ بین هر دو فعالیت درسی، زمان استراحت بدون صفحه نمایش قرار گیرد.

۳. فعالیت بدنی روزانه؛ حتی حرکت های ساده کوتاه می تواند انرژی ذهن را بازیابی کند.

۴. گفت وگوی آرام و بدون قضاوت؛ دکتر تجربه کار می گوید کودک باید احساس کند شنیده می شود، نه محاکمه.

۵. تنظیم روتین روزانه؛ خواب منظم، ساعات مشخص مطالعه و زمان آزاد برای بازی ضروری است.

۶. حمایت عاطفی؛ نوازش، تماس چشمی و توجه کیفی کوتاه می تواند اضطراب تحصیلی را کاهش دهد.

۷. مشاوره تخصصی؛ اگر علائم بیش از دو تا سه هفته ادامه داشت، به گفته دکتر تجربه کار مشاوره با روان شناس کودک ضروری است.

اگر این علائم را می بینید؛ منتظر افت تحصیلی نمانید

او هشدار داد: وقتی دانش آموزی که قبلا درس می خوانده ناگهان خسته، بی حوصله و ناتوان در تمرکز می شود، والدین باید این نشانه ها را جدی بگیرند. فرسودگی تحصیلی یک هشدار است و اگر در همان مرحله نخست مدیریت شود، از افت تحصیلی و مشکلات عاطفی بعدی جلوگیری خواهد شد.

نظرات خوانندگان
تا کنون هیچ نظری درباره این مطلب ثبت نشده است
نظر جدید
نام*
ایمیل
نظر*

متن تصویر*
مشاهده لیست تمام مطالب...